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カリフラワー・チーズ (英国風カリフラワーのチーズグラタン)
調理時間
75 分
人前
6
カロリー
340 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質8g
炭水化物48g
脂質15g
カロリー340
Vegetarian
手順
1
カリフラワーを小房に分け、3〜5分間蒸すか茹でます(柔らかくなりすぎないよう、歯ごたえを残します)。
2
チーズソースを作ります。鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えてルーを作り、牛乳を少しずつ加えて滑らかでとろみのあるソースにします。
3
たっぷりの熟成チェダーチーズと、小さじ1杯のイングリッシュマスタードを混ぜます。
4
耐熱皿にカリフラワーを並べ、チーズソースを均一にかけます。
5
上にさらにチーズを少々散らします。
6
200℃のオーブンで20分間、表面が黄金色になり、カリッとするまで焼きます。