
Medium ヘルシーEurope
シェパーズ・パイ (羊ひき肉のパイ)
調理時間
75 分
人前
4
カロリー
450 cal
カテゴリ
メインディッシュ
栄養成分
タンパク質38g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー450
手順
1
ラムのひき肉を、玉ねぎ、人参、グリンピースと一緒にフライパンで炒めます。
2
トマトペースト、牛骨スープ、ウスターソースを加え、15〜20分間煮込みます。
3
じゃがいもを柔らかくなるまで茹で、バターと牛乳を加えて滑らかなマッシュポテトを作ります。
4
耐熱皿にラム肉の煮込みを敷き詰め、その上にマッシュポテトを重ねます。
5
フォークの背を使って表面に模様をつけます(焼いた時にカリカリになります)。
6
200℃のオーブンで25〜30分、表面に焼き色がつくまで焼きます。
7
少し落ち着かせてから提供します。