シェパーズ・パイ (羊ひき肉のパイ)
Medium ヘルシーEurope

シェパーズ・パイ (羊ひき肉のパイ)

調理時間

75

人前

4

カロリー

450 cal

カテゴリ

メインディッシュ

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栄養成分

タンパク質38g
炭水化物35g
脂質18g
カロリー450

手順

1

ラムのひき肉を、玉ねぎ、人参、グリンピースと一緒にフライパンで炒めます。

2

トマトペースト、牛骨スープ、ウスターソースを加え、15〜20分間煮込みます。

3

じゃがいもを柔らかくなるまで茹で、バターと牛乳を加えて滑らかなマッシュポテトを作ります。

4

耐熱皿にラム肉の煮込みを敷き詰め、その上にマッシュポテトを重ねます。

5

フォークの背を使って表面に模様をつけます(焼いた時にカリカリになります)。

6

200℃のオーブンで25〜30分、表面に焼き色がつくまで焼きます。

7

少し落ち着かせてから提供します。

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