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ハムシタバ
調理時間
30 分
人前
2
カロリー
300 cal
カテゴリ
メインディッシュ
材料6 品目
ハムシ500グラム
小麦粉1カップ
塩小さじ1
黒胡椒小さじ½
油揚げるため
レモンサーブ用
栄養成分
タンパク質25g
炭水化物10g
脂質100g
カロリー300
VeganVegetarianGluten-Free
手順
1
ハムシをきれいにし、骨を取り除く。
2
ボウルに小麦粉、塩、黒胡椒を混ぜる。
3
ハムシを小麦粉の混合物にまぶす。
4
大きなフライパンに油を熱し、ハムシを加える。
5
両面が黄金色になるまで揚げる。
6
レモンのスライスと一緒に熱いうちに提供する。