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Pollo a la Parmesana
Duración
30 min
Porciones
2
Calorías
400 cal
Categoría
Platos principales
Ingredientes10 ingredientes
pechugas de pollo2 piezas
pan rallado1 taza
queso parmesano1/2 taza
queso mozzarella1/2 taza
huevo1
salsa marinara1 taza
aceite de oliva2 cucharadas
salal gusto
pimientaal gusto
albahacaopcional
Información nutricional
Proteína30g
Carbohidratos20g
Grasa2g
Calorías400
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 190°C.
2
Sazona las pechugas de pollo con sal y pimienta.
3
Sumerge cada pechuga de pollo en el huevo y luego cubre con pan rallado y queso parmesano.
4
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina el pollo hasta que esté dorado por ambos lados.
5
Coloca el pollo en un plato para hornear, cubre con salsa marinara y queso mozzarella.
6
Hornea en el horno precalentado durante 20 minutos o hasta que el queso esté derretido.
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