素食佛碗
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素食佛碗

时长

30 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

主菜

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食材10

藜麦1杯
鹰嘴豆1杯,熟
菠菜2杯
鳄梨1,切片
樱桃番茄1杯,对半切
橄榄油2汤匙
柠檬汁2汤匙
适量
胡椒适量
芝麻1汤匙

营养成分

蛋白质15g
碳水化合物45g
脂肪10g
卡路里400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

按照包装说明煮藜麦。

2

在一个大碗中,混合煮熟的藜麦、鹰嘴豆和菠菜。

3

将切片的鳄梨和樱桃番茄加入碗中。

4

在混合物上淋上橄榄油和柠檬汁。

5

根据口味加盐和胡椒。

6

在上桌前撒上芝麻。

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