酿波多贝罗蘑菇
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酿波多贝罗蘑菇

时长

30 分钟

2

卡路里

250 cal

分类

素食

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食材8

波多贝罗蘑菇2个
菠菜1杯,切碎
费塔奶酪100克,捏碎
大蒜2瓣,切碎
橄榄油2汤匙
适量
胡椒适量
面包屑1/4杯

营养成分

蛋白质10g
碳水化合物15g
脂肪2g
卡路里250
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至190°C。

2

清洁波多贝罗蘑菇并去除茎部。

3

在平底锅中加热橄榄油,炒香大蒜。

4

加入菠菜,煮至枯萎,然后混合费塔奶酪和面包屑。

5

将菠菜混合物填入蘑菇帽中。

6

在烤箱中烘烤20分钟,直到蘑菇变软。

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