烤花椰菜牛排
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烤花椰菜牛排

时长

30 分钟

2

卡路里

150 cal

分类

素食

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食材8

花椰菜1颗
橄榄油2汤匙
大蒜粉1茶匙
红椒粉1茶匙
适量
黑胡椒适量
柠檬汁1汤匙
新鲜欧芹用于装饰

营养成分

蛋白质5g
碳水化合物10g
脂肪2g
卡路里150
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤架预热至中高温。

2

将花椰菜切成2.5厘米厚的牛排。

3

在碗中混合橄榄油、大蒜粉、红椒粉、盐和胡椒。

4

将花椰菜牛排的两面刷上油混合物。

5

每面烤5-7分钟,直到变成金黄色。

6

在上面淋上柠檬汁,并用新鲜欧芹装饰后再上桌。

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