蔬菜炖菜
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蔬菜炖菜

时长

45 分钟

2

卡路里

250 cal

分类

主菜

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食材10

土豆300 g
胡萝卜150 g
西兰花200 g
甜椒100 g
洋葱100 g
大蒜2瓣
橄榄油20 ml
根据口味
黑胡椒根据口味
红椒粉根据口味

营养成分

蛋白质5g
碳水化合物30g
脂肪20g
卡路里250
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至200°C。

2

将土豆、胡萝卜和甜椒切成小块,将西兰花分成小花,洋葱和大蒜切碎。

3

在一个大碗中,将所有蔬菜混合,加入橄榄油、盐、胡椒和红椒粉,充分混合。

4

将蔬菜铺在烤盘上,放入烤箱中烘烤30-35分钟,直到金黄色。

5

偶尔搅拌蔬菜,以确保均匀上色。

6

热食,装饰以新鲜草药。

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