利物浦炖肉 (Scouse)
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利物浦炖肉 (Scouse)

时长

45 分钟

4

卡路里

340 cal

分类

主菜

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营养成分

蛋白质22g
碳水化合物25g
脂肪14g
卡路里340

步骤

1

将牛肉或羊肉切成大块,倒入少许油在厚锅中炒至焦黄。

2

加入大量的洋葱碎并炒软。

3

倒入高汤或水,并加入大量的土豆丁和大头菜丁。

4

用小火慢炖 2-3 小时,直到肉质软烂,且由于大部分土豆煮散而产生自然勾芡的效果。

5

成品应是浓厚、扎实且富有质感的炖菜。

6

加入大量的盐和黑胡椒粉调味。

7

搭配皮脆的面包和甜菜根或红甘蓝腌菜共同食用。

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