茄子穆萨卡
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茄子穆萨卡

时长

60 分钟

2

卡路里

450 cal

分类

主菜

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食材10

茄子中等大小2个
土豆中等大小2个
番茄中等大小3个
洋葱1个大
大蒜3瓣
橄榄油50毫升
根据口味
黑胡椒根据口味
红辣椒片可选,根据口味
新鲜香菜用于装饰

营养成分

蛋白质10g
碳水化合物30g
脂肪50g
卡路里450
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至180°C。

2

将茄子和土豆切片,撒上盐,静置30分钟以排出水分。

3

在平底锅中加热橄榄油,炒香切碎的洋葱和大蒜,直到金黄色。

4

加入切丁的番茄、盐、胡椒和红辣椒片,煮至酱汁变稠。

5

将茄子和土豆片分层放入烤盘中,并在每层上倒入番茄酱。

6

烤约30分钟,直到所有材料变软,然后在上菜前用新鲜香菜装饰。

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