茄子千层饼
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茄子千层饼

时长

60 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

主菜

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食材10

茄子2个中等大小
土豆2个中等大小
绞肉200克
洋葱1个大洋葱
西红柿2个大西红柿
大蒜2瓣
橄榄油50毫升
适量
黑胡椒适量
奶酪100克,磨碎

营养成分

蛋白质10g
碳水化合物30g
脂肪50g
卡路里400
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

将茄子和土豆切成薄片,撒上盐;静置30分钟。

2

在平底锅中加热橄榄油,炒香切好的洋葱和大蒜,直到变透明,然后加入绞肉,煮至变色。

3

将切好的西红柿、盐和胡椒加入肉馅中,煮10分钟。

4

冲洗并擦干茄子片,然后在橄榄油中煎至金黄色。

5

将土豆、茄子和肉馅分层放入烤盘,最后在顶部放一层茄子。

6

在顶部撒上磨碎的奶酪,放入预热至180°C的烤箱中烘烤30分钟。

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