奶酪咖喱
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奶酪咖喱

时长

30 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

主菜

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食材10

奶酪200克
酸奶100克
番茄2个(中)
洋葱1个(中)
印度香料1汤匙
孜然粉1茶匙
姜黄粉1/2茶匙
适量
香菜用于装饰
2汤匙

营养成分

蛋白质20g
碳水化合物30g
脂肪2g
卡路里400
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

将奶酪切成块,用酸奶、印度香料、孜然粉、姜黄和盐腌制15分钟。

2

在锅中加热油,炒洋葱至金黄色。

3

加入切好的番茄,煮至软,然后搅拌成光滑的糊状。

4

将腌制好的奶酪加入番茄糊中,煮10分钟。

5

用切碎的香菜装饰,并根据需要调整调味。

6

热食,与印度烤饼或米饭一起享用。

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