蘑菇扁豆塔可
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蘑菇扁豆塔可

时长

30 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

主菜

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食材10

蘑菇200 克
扁豆100 克
塔可壳4 个
洋葱1 个
大蒜2 瓣
孜然1 茶匙
辣椒粉1 茶匙
适量
橄榄油2 汤匙
青柠1 个

营养成分

蛋白质20g
碳水化合物50g
脂肪2g
卡路里400
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

在中火加热平底锅中的橄榄油。

2

加入切碎的洋葱和切碎的大蒜,炒至透明。

3

加入切块的蘑菇,煮至软。

4

加入扁豆、孜然、辣椒粉和盐;煮10分钟。

5

将混合物放入塔可壳中。

6

与青柠片一起享用。

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