蔬菜千层面
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蔬菜千层面

时长

45 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

素食

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食材10

千层面200g
里科塔奶酪250g
菠菜150g
西葫芦100g
番茄酱300ml
莫扎里拉奶酪150g
橄榄油2汤匙
大蒜2瓣
适量
胡椒适量

营养成分

蛋白质15g
碳水化合物30g
脂肪5g
卡路里350
VegetarianLacto VegetarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至180°C。

2

在锅中加热橄榄油,炒香切碎的大蒜。

3

加入西葫芦和菠菜,煮至变软。

4

在烤盘中交替放入千层面、里科塔、炒蔬菜、番茄酱和莫扎里拉。

5

重复层次,直到用完所有食材,最后在顶部放上莫扎里拉。

6

烘烤30分钟,直到奶酪起泡并变成金黄色。

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