鹰嘴豆椰奶咖喱
Easy 健康Asia

鹰嘴豆椰奶咖喱

时长

30 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

汤类

DishBook

获取完整体验

在DishBook中查看鹰嘴豆椰奶咖喱

食材10

鹰嘴豆1杯,煮熟
椰奶1罐(400ml)
洋葱1个,切碎
大蒜2瓣,切碎
1英寸,磨碎
咖喱粉2汤匙
菠菜2杯,新鲜
适量
2汤匙
柠檬汁1汤匙

营养成分

蛋白质15g
碳水化合物40g
脂肪2g
卡路里350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

在中火的锅中加热油。

2

加入切碎的洋葱、大蒜和姜;翻炒至软。

3

加入咖喱粉,煮1分钟。

4

加入鹰嘴豆和椰奶;煮沸。

5

加入菠菜,煮至枯萎。

6

在上菜前用盐和柠檬汁调味。

按步骤烹饪此食谱

语音指令、计时器、实时活动 — 完整的烹饪体验。