鸡肉帕尔马干酪
Easy 健康Europe

鸡肉帕尔马干酪

时长

30 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

主菜

DishBook

获取完整体验

在DishBook中查看鸡肉帕尔马干酪

食材10

鸡胸肉2块
面包屑1杯
帕尔马干酪1/2杯
莫扎里拉奶酪1/2杯
鸡蛋1个
马里纳拉酱1杯
橄榄油2汤匙
适量
胡椒适量
罗勒可选

营养成分

蛋白质30g
碳水化合物12g
脂肪2g
卡路里400
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至190°C (375°F)。

2

用盐和胡椒调味鸡胸肉。

3

将每块鸡胸肉浸入鸡蛋中,然后用面包屑和帕尔马干酪裹住。

4

在中火的平底锅中加热橄榄油,并将鸡肉两面煎至金黄色。

5

将鸡肉放入烤盘中,顶上放上马里纳拉酱和莫扎里拉奶酪。

6

烘烤20分钟,或直到奶酪起泡且鸡肉完全熟透。

按步骤烹饪此食谱

语音指令、计时器、实时活动 — 完整的烹饪体验。