沙特卡布沙
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沙特卡布沙

时长

90 分钟

4

卡路里

560 cal

分类

主菜

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营养成分

蛋白质38g
碳水化合物60g
脂肪18g
卡路里560

步骤

1

在油中翻炒洋葱、大蒜和整颗香料(豆蔻、丁香、肉桂)。

2

加入鸡块并将其各面煎至棕色。

3

加入番茄泥、胡萝卜丝和水,炖煮至鸡肉熟透。

4

取出鸡肉放入烤箱烤至表皮酥脆。

5

在香料汤中加入洗净的巴斯马蒂大米并煮熟。

6

将米饭盛在大圆盘上,铺上鸡肉,撒上烤坚果和葡萄干。

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