哈卢米谷物沙拉
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哈卢米谷物沙拉

时长

30 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

汤类

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食材10

哈卢米奶酪200 克
藜麦100 克
樱桃番茄150 克
黄瓜1 个中等
红洋葱1 小个
橄榄油2 汤匙
柠檬汁1 汤匙
新鲜香 parsley一把
根据口味
胡椒根据口味

营养成分

蛋白质20g
碳水化合物40g
脂肪2g
卡路里350
VegetarianLacto VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

根据包装说明煮藜麦,并让其冷却。

2

将哈卢米奶酪切片,并将其两面烤至金黄色。

3

将樱桃番茄、黄瓜和红洋葱切成小块。

4

在一个大碗中,将冷却的藜麦、切碎的蔬菜和烤好的哈卢米混合。

5

淋上橄榄油和柠檬汁,然后用盐和胡椒调味。

6

在上桌前用新鲜的香 parsley 装饰。

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