绞肉、洋葱和奶酪主菜
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绞肉、洋葱和奶酪主菜

时长

30 分钟

2

卡路里

500 cal

分类

主菜

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食材9

绞肉200克
洋葱1个
奶酪100克
1茶匙
黑胡椒1茶匙
橄榄油2汤匙
西红柿1个
青椒1个
香菜1根

营养成分

蛋白质25g
碳水化合物40g
脂肪20g
卡路里500
VegetarianLacto-Ovo VegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

将洋葱切碎,用橄榄油炒至金黄色。

2

加入绞肉,煮至变色。

3

用盐和黑胡椒调味。

4

加入切碎的西红柿和青椒,再煮几分钟。

5

将混合物转移到烤盘中,撒上磨碎的奶酪。

6

在预热至180°C的烤箱中烤10分钟,直到奶酪融化。

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