烤蔬菜藜麦
Easy 健康All

烤蔬菜藜麦

时长

30 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

主菜

DishBook

获取完整体验

在DishBook中查看烤蔬菜藜麦

食材10

藜麦1杯
甜椒1,切碎
西葫芦1,切片
红洋葱1,切片
橄榄油2汤匙
大蒜2瓣,切碎
适量
黑胡椒适量
柠檬汁1汤匙
新鲜香菜装饰用

营养成分

蛋白质12g
碳水化合物45g
脂肪2g
卡路里350
VeganVegetarianGluten-FreeMediterranean

步骤

1

在冷水下冲洗藜麦,并按包装说明煮熟。

2

将烤架预热至中高温。

3

在碗中混合切碎的甜椒、西葫芦、红洋葱、橄榄油、大蒜、盐和黑胡椒。

4

将蔬菜烤约5-7分钟,直到变软并略微焦脆。

5

将烤蔬菜与熟藜麦混合,并加入柠檬汁。

6

上桌前用新鲜香菜装饰。

按步骤烹饪此食谱

语音指令、计时器、实时活动 — 完整的烹饪体验。