早餐卷饼
Easy 健康North America

早餐卷饼

时长

20 分钟

2

卡路里

400 cal

分类

早餐

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食材8

玉米饼2片
鸡蛋4个
切达奶酪1杯,切碎
甜椒1个,切碎
洋葱1个,切碎
适量
黑胡椒适量
橄榄油1汤匙

营养成分

蛋白质20g
碳水化合物30g
脂肪1g
卡路里400
VegetarianLacto-Ovo VegetarianKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

在中火的锅中加热橄榄油。

2

加入切碎的洋葱和甜椒,炒至变软。

3

在碗中打散鸡蛋,加盐和黑胡椒调味。

4

将鸡蛋倒入锅中,搅拌至完全熟透。

5

将蛋混合物放入玉米饼中,撒上切达奶酪。

6

将玉米饼包好,趁热享用。

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