简单千层面
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简单千层面

时长

60 分钟

2

卡路里

800 cal

分类

主菜

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食材10

千层面9片
牛肉末200克
里科塔奶酪250克
马苏里拉奶酪200克
帕尔马干酪50克
番茄酱400克
鸡蛋1个
大蒜2瓣
洋葱1个
盐和胡椒适量

营养成分

蛋白质30g
碳水化合物40g
脂肪5g
卡路里800
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

预热烤箱至180°C。

2

按照包装说明煮千层面。

3

在平底锅中,炒软切碎的洋葱和大蒜,然后加入牛肉末煮至变色。

4

在碗中混合里科塔奶酪、鸡蛋、盐和胡椒。

5

分层放置千层面:先放番茄酱,再放面条、里科塔混合物、牛肉和马苏里拉。重复层次。

6

用剩余的马苏里拉和帕尔马干酪覆盖,然后烘烤30分钟。

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