简单千层面
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简单千层面

时长

60 分钟

2

卡路里

600 cal

分类

主菜

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食材10

千层面皮9片
牛肉末250克
里科塔奶酪200克
马苏里拉奶酪200克
帕尔马干酪50克
番茄酱400克
鸡蛋1个 大
大蒜2瓣,切碎
洋葱1个 中,切碎
意大利香料1茶匙

营养成分

蛋白质30g
碳水化合物45g
脂肪10g
卡路里600
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

预热烤箱至180°C。

2

在平底锅中将切碎的洋葱和大蒜炒至透明。

3

加入牛肉末,煮至变色;排掉多余的油脂。

4

加入番茄酱和意大利香料,炖煮10分钟。

5

在碗中混合里科塔奶酪、鸡蛋和一半的帕尔马干酪。

6

在烤盘中分层放入面皮、肉酱、里科塔混合物和马苏里拉;重复层次并用剩余的马苏里拉和帕尔马干酪覆盖。烤30-40分钟,直到起泡。

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