亲子饭
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亲子饭

时长

30 分钟

4

卡路里

400 cal

分类

主菜

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营养成分

蛋白质20g
碳水化合物45g
脂肪10g
卡路里400

步骤

1

将鸡腿肉切成一口大小的块,洋葱切薄片。

2

在小锅中混合高汤、酱油、味醂和少量糖并煮开。

3

加入鸡肉和洋葱,煮至鸡肉熟透、洋葱变软。

4

轻轻打散鸡蛋,将其均匀淋在煮着的鸡肉上。

5

盖上锅盖焖煮约一分钟,直到蛋液呈现半凝固、滑嫩的状态。

6

将其滑入盛有热米饭的碗中,最后撒上青葱装饰。

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