扁豆博洛尼亚
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扁豆博洛尼亚

时长

30 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

素食

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食材10

扁豆200 克
橄榄油2 汤匙
洋葱1,切碎
大蒜2 瓣,剁碎
胡萝卜1,切丁
芹菜1 根,切丁
番茄酱400 克
罗勒1 茶匙
适量
胡椒适量

营养成分

蛋白质18g
碳水化合物40g
脂肪2g
卡路里350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

在中火的锅中加热橄榄油。

2

加入切碎的洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜。翻炒至变软。

3

加入扁豆,煮几分钟。

4

加入番茄酱、罗勒、盐和胡椒。炖煮20分钟。

5

可以搭配意大利面或面包食用。

6

享受你的扁豆博洛尼亚!

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