填充彩椒
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填充彩椒

时长

60 分钟

2

卡路里

300 cal

分类

主菜

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食材10

彩椒2个
1杯
洋葱1个,中等大小,切碎
番茄1个,大,切丁
橄榄油2汤匙
适量
黑胡椒适量
红椒粉1茶匙
香菜2汤匙,切碎
1杯

营养成分

蛋白质10g
碳水化合物30g
脂肪2g
卡路里300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至180°C (350°F)。

2

在平底锅中加热橄榄油,翻炒切碎的洋葱,直到变透明。

3

加入切丁的番茄、米、盐、黑胡椒、红椒粉和水。煮至米吸收水分。

4

将彩椒填满米饭混合物,然后放入烤盘中。

5

在上面淋上一点橄榄油,烤30-40分钟,直到彩椒变软。

6

在上桌前用切碎的香菜装饰。

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