简单的西班牙海鲜饭
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简单的西班牙海鲜饭

时长

30 分钟

2

卡路里

600 cal

分类

主菜

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食材10

米饭200 克
鸡肉150 克
100 克
甜椒1
西红柿1
大蒜2 瓣
橄榄油2 汤匙
藏红花一小撮
适量
500 毫升

营养成分

蛋白质25g
碳水化合物45g
脂肪2g
卡路里600
Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

步骤

1

在中火的锅中加热橄榄油。

2

加入切碎的大蒜和鸡肉丁,煮至变色。

3

加入米饭、藏红花和切丁的甜椒。

4

倒入水,煮沸后小火炖15分钟。

5

加入虾和切丁的西红柿,再煮5分钟。

6

用盐调味,热食。

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