蛋炒饭
Medium 健康Asia

蛋炒饭

时长

30 分钟

2

卡路里

500 cal

分类

主菜

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食材9

米饭2杯
鸡蛋2个
植物油2汤匙
酱油2汤匙
1/4杯,切碎
胡萝卜1/2杯,切丁
豌豆1/2杯
适量
胡椒适量

营养成分

蛋白质12g
碳水化合物45g
脂肪2g
卡路里500
VegetarianOvo VegetarianGluten-FreeLow-Carb

步骤

1

按照包装说明煮米饭,待其冷却。

2

在中火的平底锅中加热植物油。

3

加入切丁的胡萝卜和豌豆,翻炒3-4分钟,直到变软。

4

将蔬菜推到一边,打入鸡蛋,搅拌直至完全熟透。

5

将冷却的米饭加入锅中,倒入酱油,充分混合。

6

用盐和胡椒调味,最后在上面撒上切碎的葱即可上桌。

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