扁豆面包
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扁豆面包

时长

60 分钟

2

卡路里

250 cal

分类

素食

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食材10

扁豆1杯
胡萝卜1杯,磨碎
洋葱1,切碎
大蒜2瓣,切碎
燕麦1/2杯
酱油2汤匙
蔬菜高汤1/2杯
橄榄油2汤匙
香料适量
适量

营养成分

蛋白质15g
碳水化合物30g
脂肪2g
卡路里250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至175°C。

2

在蔬菜高汤中煮扁豆,直到变软。

3

在锅中用橄榄油炒洋葱、大蒜和胡萝卜,直到变软。

4

将扁豆、炒蔬菜、燕麦、酱油和香料混合在一个碗中。

5

将混合物转移到面包模具中,烘烤30-40分钟。

6

冷却后切片并上菜。

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