考克莱奇汤 (苏格兰鸡肉大葱汤)
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考克莱奇汤 (苏格兰鸡肉大葱汤)

时长

90 分钟

6

卡路里

280 cal

分类

主菜

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营养成分

蛋白质20g
碳水化合物20g
脂肪8g
卡路里280

步骤

1

将一整只鸡放入厚锅中,加水、洋葱、盐和黑胡椒慢炖约一小时。

2

取出鸡肉,撕成碎块后放回锅中(去除皮和骨头)。

3

加入大量切片的大葱 (leeks) 和一把长粒米或珍珠麦面。

4

加入传统的秘密食材:几颗去核干李子(增加微妙的甜味)。

5

继续慢炖,直到大葱变软且米饭熟透。用大量的黑胡椒调味,趁热食用。

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