伊玛目巴伊尔德
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伊玛目巴伊尔德

时长

60 分钟

2

卡路里

250 cal

分类

主菜

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食材10

茄子2个中等大小
洋葱1个大,切碎
大蒜3瓣,剁碎
西红柿2个大,切丁
香菜2汤匙,切碎
橄榄油50毫升
适量
黑胡椒适量
柠檬汁1汤匙
100毫升

营养成分

蛋白质5g
碳水化合物15g
脂肪50g
卡路里250
VeganVegetarianGluten-FreePaleoLow-CarbMediterranean

步骤

1

将烤箱预热至180°C(350°F)。

2

将茄子纵向切成两半,并挖出一些肉以创造一个小船。

3

在锅中加热橄榄油,炒洋葱和大蒜,直到变软。

4

加入切丁的西红柿、挖出的茄子肉、盐和黑胡椒,煮10分钟。

5

用西红柿混合物填充茄子半边,放入烤盘中。

6

淋上柠檬汁,向烤盘中加入水,用铝箔覆盖,烘烤30-40分钟。

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