凯杰里 (英式咖喱熏鱼饭)
Medium 健康Europe

凯杰里 (英式咖喱熏鱼饭)

时长

30 分钟

4

卡路里

380 cal

分类

早餐

DishBook

获取完整体验

在DishBook中查看凯杰里 (英式咖喱熏鱼饭)

营养成分

蛋白质22g
碳水化合物35g
脂肪14g
卡路里380

步骤

1

将熏鳕鱼 (haddock) 放入加入月桂叶的牛奶中汆烫,直到鱼肉可以轻松剥落。

2

沥出鱼肉,去除皮和骨头,掰成大块;保留少量牛奶。单独煮熟长粒巴斯马蒂大米。

3

在黄油中煸炒洋葱碎,加入温和的咖喱粉和姜黄。

4

将煮好的米饭和鱼肉轻轻拌入带有辛香味的洋葱中。加入少许奶油或预留的牛奶以保持湿润。拌入大量的鲜香菜和挤一点柠檬汁。食用前在顶部铺上切成四分之一块的硬煮蛋。

按步骤烹饪此食谱

语音指令、计时器、实时活动 — 完整的烹饪体验。