甘薯鸡蛋早餐
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甘薯鸡蛋早餐

时长

30 分钟

2

卡路里

350 cal

分类

早餐

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食材5

鸡蛋2个
甘薯1个中等大小
帕尔马干酪30克
洋葱1小个
卡宴胡椒1茶匙

营养成分

蛋白质12g
碳水化合物30g
脂肪1g
卡路里350
VegetarianLacto-Ovo VegetarianGluten-FreeLow-Carb

步骤

1

去皮并将甘薯切成小方块。

2

将洋葱切碎。

3

在锅中加热油,中火炒洋葱至透明。

4

加入甘薯块,煮至变软,大约10-15分钟。

5

将鸡蛋打入锅中,撒上卡宴胡椒和磨碎的帕尔马干酪。

6

煮至鸡蛋达到你喜欢的熟度。

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