超级食物

前10名

1. 蓝莓 — 抗氧化
2. 三文鱼 — Omega-3
3. 羽衣甘蓝 — 维生素A,C,K
4. 藜麦 — 完全蛋白
5. 牛油果 — 健康脂肪
6. 红薯 — β胡萝卜素
7. 姜黄 — 抗炎
8. 坚果 — 矿物质
9. 酸奶 — 益生菌
10. 豆类 — 膳食纤维

最好的超级食物 = 你经常吃的。