Easy SağlıklıAll
Mantar ve Mercimek Tacos
Süre
30 dk
Porsiyon
2
Kalori
400 cal
Kategori
Ana Yemekler
Tam deneyimi yaşayın
Mantar ve Mercimek Tacos tarifini DishBook'ta görüntüle
Malzemeler10 malzeme
Mantar200 g
Mercimek100 g
Taco kabukları4 adet
Soğan1 orta boy
Sarımsak2 diş
Kimyon1 tatlı kaşığı
Kırmızı biber tozu1 tatlı kaşığı
Tuzisteğe göre
Zeytinyağı2 yemek kaşığı
Limon1 adet
Besin Değerleri
Protein20g
Karbonhidrat50g
Yağ2g
Kalori400
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Yapılışı
1
Zeytinyağını orta ateşte bir tavada ısıtın.
2
Doğranmış soğan ve ince doğranmış sarımsağı ekleyin, şeffaflaşana kadar soteleyin.
3
Küçük doğranmış mantarları ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
4
Mercimek, kimyon, kırmızı biber tozu ve tuzu ekleyin; 10 dakika pişirin.
5
Karışımı taco kabuklarına koyun.
6
Limon dilimleri ile servis edin.
Bu tarifi adım adım pişirin
Sesli komutlar, zamanlayıcılar, Canlı Etkinlik — tam pişirme deneyimi.