Easy SağlıklıAll
Izgara Sebzeli Kinoa
Süre
30 dk
Porsiyon
2
Kalori
350 cal
Kategori
Çorbalar
Tam deneyimi yaşayın
Izgara Sebzeli Kinoa tarifini DishBook'ta görüntüle
Malzemeler10 malzeme
Kinoa1 su bardağı
Biber1, doğranmış
Kabak1, dilimlenmiş
Kırmızı soğan1, dilimlenmiş
Zeytinyağı2 yemek kaşığı
Sarımsak2 diş, doğranmış
Tuzisteğe göre
Karabiberisteğe göre
Limon suyu2 yemek kaşığı
Taze maydanozsüslemek için
Besin Değerleri
Protein12g
Karbonhidrat45g
Yağ2g
Kalori350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Yapılışı
1
Kinoayı soğuk su altında durulayın ve paket talimatlarına göre pişirin.
2
Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın.
3
Bir kasede doğranmış biber, kabak ve kırmızı soğanı zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber ile karıştırın.
4
Sebzeleri yaklaşık 5-7 dakika, ara sıra çevirerek, yumuşayana kadar ızgara yapın.
5
Izgara sebzeleri pişmiş kinoaya ekleyin ve limon suyu ekleyin.
6
Servis etmeden önce taze maydanoz ile süsleyin.
Bu tarifi adım adım pişirin
Sesli komutlar, zamanlayıcılar, Canlı Etkinlik — tam pişirme deneyimi.