Easy SağlıklıEurope
Ispanak Feta Quiche
Süre
60 dk
Porsiyon
2
Kalori
300 cal
Kategori
Çorbalar
Tam deneyimi yaşayın
Ispanak Feta Quiche tarifini DishBook'ta görüntüle
Malzemeler10 malzeme
Ispanak200 g
Feta Peyniri100 g
Yumurta3
Süt100 ml
Turta Hamuru1
Soğan1, doğranmış
Tuzisteğe göre
Karabiberisteğe göre
Zeytinyağı2 yemek kaşığı
Muskatbir tutam
Besin Değerleri
Protein15g
Karbonhidrat30g
Yağ10g
Kalori300
VegetarianLacto-Ovo VegetarianMediterranean
Yapılışı
1
Fırını 180°C'ye önceden ısıtın.
2
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanı şeffaflaşana kadar soteleyin.
3
Ispanağı ekleyin ve solana kadar pişirin, sonra ocaktan alın.
4
Bir kasede yumurtaları, sütü, tuzu, karabiberi ve muskatı çırpın.
5
Pişmiş ıspanağı ve ufalanmış feta peynirini ekleyin.
6
Karışımı turta hamuruna dökün ve 30-35 dakika pişirin.
Bu tarifi adım adım pişirin
Sesli komutlar, zamanlayıcılar, Canlı Etkinlik — tam pişirme deneyimi.