Easy SağlıklıAsia
Nohutlu Hindistancevizi Köri
Süre
30 dk
Porsiyon
2
Kalori
400 cal
Kategori
Salatalar
Tam deneyimi yaşayın
Nohutlu Hindistancevizi Köri tarifini DishBook'ta görüntüle
Malzemeler10 malzeme
Nohut1 kutu (400g)
Hindistancevizi sütü1 kutu (400ml)
Soğan1 orta boy, doğranmış
Sarımsak2 diş, ezilmiş
Zencefil1 inç, rendelenmiş
Köri tozu2 yemek kaşığı
Ispanak100g, taze
Tuzisteğe göre
Yağ2 yemek kaşığı
Limon suyu1 yemek kaşığı
Besin Değerleri
Protein15g
Karbonhidrat30g
Yağ2g
Kalori400
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Yapılışı
1
Orta ateşte bir tavada yağı ısıtın.
2
Soğan, sarımsak ve zencefili ekleyin, yumuşayana kadar soteleyin.
3
Köri tozunu ekleyin ve 1 dakika pişirin.
4
Nohut ve hindistancevizi sütünü ekleyin, 10 dakika kaynatın.
5
Ispanak ekleyin ve solana kadar pişirin.
6
Limon suyu ve tuz ile tatlandırın.
Bu tarifi adım adım pişirin
Sesli komutlar, zamanlayıcılar, Canlı Etkinlik — tam pişirme deneyimi.