Easy HälsosamtAsia
Tofu Wok
Tid
20 min
Portioner
2
Kalorier
300 cal
Kategori
Vegetariskt
Ingredienser10 ingredienser
Fast Tofu200 g
Paprika1
Broccoli100 g
Morot1
Sojasås2 msk
Vitlök2 klyftor
Ingefära1 tsk
Sesamolja1 msk
Saltefter smak
Pepparefter smak
Näringsvärden
Protein20g
Kolhydrater30g
Fett2g
Kalorier300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instruktioner
1
Pressa tofuen för att ta bort överflödig fukt och skär den i kuber.
2
Värm sesamoljan i en panna på medelhög värme och tillsätt hackad vitlök och ingefära.
3
Tillsätt tofukuberna och stek tills de är gyllenbruna.
4
Tillsätt skivad paprika, broccolibuketter och morotsstrimlor i pannan.
5
Häll sojasås över grönsakerna och stek i 5-7 minuter.
6
Krydda med salt och peppar innan servering.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.