Easy HälsosamtNorth America
Sötpotatischili
Tid
30 min
Portioner
2
Kalorier
350 cal
Kategori
Drycker
Ingredienser10 ingredienser
Sötpotatis2 medelstora, tärnade
Svarta Bönor1 burk, avrunnen
Krossade Tomater1 burk
Lök1, hackad
Vitlök2 klyftor, hackad
Chilipulver2 teskedar
Kummin1 tesked
Grönsaksbuljong2 koppar
Saltefter smak
Pepparefter smak
Näringsvärden
Protein10g
Kolhydrater45g
Fett2g
Kalorier350
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instruktioner
1
I en stor gryta, värm oljan på medelhög värme.
2
Tillsätt löken och vitlöken, fräs tills de är mjuka.
3
Tillsätt sötpotatis, chilipulver och kummin; koka i 5 minuter.
4
Tillsätt krossade tomater, svarta bönor, grönsaksbuljong, salt och peppar.
5
Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 20 minuter.
6
Servera varm, garnerad med dina favoritpålägg.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.