Easy HälsosamtEurope
Spenat Feta Quiche
Tid
60 min
Portioner
2
Kalorier
300 cal
Kategori
Soppor
Ingredienser10 ingredienser
Spenat200 g
Fetaost100 g
Ägg3
Mjölk100 ml
Tartdeg1
Lök1, hackad
Saltefter smak
Pepparefter smak
Oliveolja2 msk
Muskotnöten nypa
Näringsvärden
Protein15g
Kolhydrater30g
Fett10g
Kalorier300
VegetarianLacto-Ovo VegetarianMediterranean
Instruktioner
1
Förvärm ugnen till 180°C.
2
I en panna, värm olivolja och fräs den hackade löken tills den blir genomskinlig.
3
Tillsätt spenaten och koka tills den vissnar, ta sedan bort från värmen.
4
I en skål, vispa ihop ägg, mjölk, salt, peppar och muskotnöt.
5
Rör ner den kokta spenaten och smulad fetaost.
6
Häll blandningen i tartdegen och grädda i 30-35 minuter.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.