Easy HälsosamtAll
Sötpotatis Chili
Tid
30 min
Portioner
2
Kalorier
300 cal
Kategori
Huvudrätter
Ingredienser10 ingredienser
Sötpotatis2 medelstora, tärnade
Svarta Bönor1 burk, avrunnen
Krossade Tomater1 burk
Röd Lök1, hackad
Vitlök2 klyftor, hackad
Chilipulver2 matskedar
Spiskummin1 tesked
Grönsaksbuljong2 koppar
Olivolja2 matskedar
Salt och Pepparefter smak
Näringsvärden
Protein10g
Kolhydrater40g
Fett2g
Kalorier300
VeganVegetarianGluten-FreeMediterranean
Instruktioner
1
Värm olivolja i en kastrull på medelhög värme.
2
Tillsätt hackad röd lök och vitlök, fräs tills de är mjuka.
3
Rör ner tärnad sötpotatis, chilipulver, spiskummin, salt och peppar.
4
Häll i grönsaksbuljong och koka upp.
5
Tillsätt svarta bönor och krossade tomater, låt sjuda i 15 minuter.
6
Servera varm och njut!
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.