Easy HälsosamtAll
Linssoppa
Tid
30 min
Portioner
2
Kalorier
250 cal
Kategori
Soppor
Ingredienser10 ingredienser
Röda linser100 g
Lök1, hackad
Morot1, tärnad
Vitlök2 klyftor, hackad
Grönsaksbuljong500 ml
Oliveolja2 msk
Saltefter smak
Svartpepparefter smak
Kummin1 tesked
Citrontill servering
Näringsvärden
Protein15g
Kolhydrater30g
Fett2g
Kalorier250
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Instruktioner
1
Värm olivoljan i en kastrull på medelhög värme.
2
Tillsätt hackad lök, morot och hackad vitlök. Fräs tills de är mjuka.
3
Blanda i de röda linserna, grönsaksbuljongen, kummin, salt och peppar.
4
Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 20 minuter.
5
Mixa soppan tills den är slät, tillsätt vatten om nödvändigt.
6
Servera varm med en skvätt citron.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.