Easy HälsosamtEurope

Kyckling Parmesan

Name: Kyckling Parmesan
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Europe
Ingredients: 2 stycken Kycklingbröst; 1 kopp Brödsmulor; 1/2 kopp Parmesanost; 1 Ägg; 1 kopp Tomatsås; 1/2 kopp Mozzarella; 2 matskedar Olivolja; efter smak Salt; efter smak Svartpeppar; färsk, till garnering Basilika

Tid

30 min

Portioner

Kalorier

450 cal

Kategori

Huvudrätter

Den fullständiga upplevelsen

Visa Kyckling Parmesan i DishBook

Öppna i appen App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Kycklingbröst2 stycken

Brödsmulor1 kopp

Parmesanost1/2 kopp

Ägg1

Tomatsås1 kopp

Mozzarella1/2 kopp

Olivolja2 matskedar

Saltefter smak

Svartpepparefter smak

Basilikafärsk, till garnering

Näringsvärden

Protein35g

Kolhydrater15g

Fett2g

Kalorier450

Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Instruktioner

Förvärm ugnen till 200°C (400°F).

Krydda kycklingbrösten med salt och peppar.

Doppa varje kycklingbröst i ägg och täck med brödsmulor blandade med parmesanost.

Värm olivolja i en stekpanna på medelhög värme och bryn kycklingen på båda sidor.

Överför kycklingen till en ugnsform, täck med tomatsås och mozzarella.

Grädda i ugnen i 20 minuter eller tills osten bubblar och blir gyllenbrun.

Laga detta recept steg för steg

Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.

Laga detta recept steg för steg Fler Recept