Easy HälsosamtEurope

Kyckling Parmesan

Name: Kyckling Parmesan
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Europe
Ingredients: 2 stycken Kycklingbröst; 1 kopp Ströbröd; 1/2 kopp Parmesanost; 1/2 kopp Mozzarellaost; 1 Ägg; 1 kopp Marinara sås; 2 matskedar Olivolja; efter smak Salt; efter smak Peppar; valfritt Basilika

Tid

30 min

Portioner

Kalorier

400 cal

Kategori

Huvudrätter

Den fullständiga upplevelsen

Visa Kyckling Parmesan i DishBook

Öppna i appen App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Kycklingbröst2 stycken

Ströbröd1 kopp

Parmesanost1/2 kopp

Mozzarellaost1/2 kopp

Ägg1

Marinara sås1 kopp

Olivolja2 matskedar

Saltefter smak

Pepparefter smak

Basilikavalfritt

Näringsvärden

Protein30g

Kolhydrater12g

Fett2g

Kalorier400

Gluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean

Instruktioner

Förvärm ugnen till 190°C (375°F).

Krydda kycklingbrösten med salt och peppar.

Doppa varje kycklingbröst i ägget och täck med ströbröd och parmesanost.

Värm olivoljan i en panna på medelhög värme och stek kycklingen tills den är gyllenbrun på båda sidor.

Lägg kycklingen i en ugnsform, toppa med marinara sås och mozzarellaost.

Grilla i 20 minuter, eller tills osten bubblar och kycklingen är genomstekt.

Laga detta recept steg för steg

Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.

Laga detta recept steg för steg Fler Recept