Medium HälsosamtEurope
Authentic welsh fishguard baked hake with parsley sauce
Tid
40 min
Portioner
4
Kalorier
310 cal
Kategori
Huvudrätter
Den fullständiga upplevelsen
Visa Authentic welsh fishguard baked hake with parsley sauce i DishBook
Näringsvärden
Protein32g
Kolhydrater5g
Fett18g
Kalorier310
Pescatarian
Instruktioner
1
Krydda kummelfiléer och stek i 200 grader i ca 12 minuter tills fisken delar sig lätt. Förbered en traditionell vitsås (bechamel). Rör ner en ordentlig näve finhackad färsk persilja och en skvätt citron i såsen. Häll den krämiga persiljesåsen över den bakade fisken. Servera med smörslungad färskpotatis. En enkel, ärlig kustklassiker från Fishguard.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.