Easy HälsosamtAll

Vegan Burger

Name: Vegan Burger
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: All
Ingredients: 1 burk Svarta bönor; 1/2 kopp Havregryn; 1, hackad Lök; 2 klyftor, hackade Vitlök; 1 tesked Spiskummin; efter smak Salt; efter smak Peppar; 1 matsked Olja; 2 Hamburgerbröd; till servering Sallad

Tid

30 min

Portioner

Kalorier

350 cal

Kategori

Huvudrätter

Den fullständiga upplevelsen

Visa Vegan Burger i DishBook

Öppna i appen App Store Google Play

Ingredienser10 ingredienser

Svarta bönor1 burk

Havregryn1/2 kopp

Lök1, hackad

Vitlök2 klyftor, hackade

Spiskummin1 tesked

Saltefter smak

Pepparefter smak

Olja1 matsked

Hamburgerbröd2

Salladtill servering

Näringsvärden

Protein15g

Kolhydrater40g

Fett10g

Kalorier350

VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean

Instruktioner

Förvärm ugnen till 190°C.

Mosa de svarta bönorna i en skål med en gaffel.

Blanda havregryn, lök, vitlök, spiskummin, salt och peppar tills det är väl blandat.

Forma blandningen till två biffar.

Värm oljan i en panna och stek biffarna i 5 minuter på varje sida.

Servera på hamburgerbröd med sallad.

Laga detta recept steg för steg

Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.

Laga detta recept steg för steg Fler Recept