Easy HälsosamtAsia
İnegöl Köfte
Tid
60 min
Portioner
2
Kalorier
500 cal
Kategori
Huvudrätter
Ingredienser10 ingredienser
Köttfärs300 g
Lök1, finhackad
Vitlök2 klyftor, hackad
Brödsmulor50 g
Ägg1
Saltefter smak
Svartpepparefter smak
Spiskummin1 tesked
Olivolja2 matskedar
Persilja2 matskedar, hackad
Näringsvärden
Protein25g
Kolhydrater30g
Fett2g
Kalorier500
Keto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Instruktioner
1
I en stor skål, kombinera köttfärs, finhackad lök, hackad vitlök, brödsmulor, ägg, salt, svartpeppar, spiskummin och hackad persilja.
2
Blanda alla ingredienser noggrant tills de är väl blandade.
3
Forma blandningen till biffar eller köfte.
4
Värm olivoljan i en stekpanna över medelhög värme.
5
Stek köften i cirka 5-7 minuter på varje sida, eller tills de är gyllenbruna och genomstekta.
6
Servera varm med ris eller sallad.
Laga detta recept steg för steg
Röstkommandon, timers, Live Activity — den fullständiga matupplevelsen.