Easy ПолезноеAll
Веганская чаша Будды
Время
30 мин
Порции
2
Калории
400 cal
Категория
Основные блюда
Ингредиенты10 ингредиентов
Киноа1 стакан
Нут1 стакан, вареный
Шпинат2 стакана
Авокадо1, нарезанный
Черри помидоры1 стакан, разрезанные пополам
Оливковое масло2 столовые ложки
Лимонный сок2 столовые ложки
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу
Кунжут1 столовая ложка
Пищевая ценность
Белки15g
Углеводы45g
Жиры10g
Калории400
VeganVegetarianGluten-FreeKeto (Ketogenic)Low-CarbMediterranean
Приготовление
1
Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке.
2
В большой миске смешайте вареную киноа, нут и шпинат.
3
Добавьте нарезанный авокадо и черри помидоры в миску.
4
Полейте смесь оливковым маслом и лимонным соком.
5
Приправьте солью и перцем по вкусу.
6
Посыпьте кунжутом перед подачей.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.