Easy ПолезноеAll
Веганский Чили
Время
30 мин
Порции
2
Калории
300 cal
Категория
Вегетарианское
Ингредиенты10 ингредиентов
Консервированные черные бобы1 банка
Консервированные красные бобы1 банка
Дробленые помидоры1 банка
Лук1, нарезанный
Чеснок2 зубчика, нарезанных
Перец1, нарезанный
Чили порошок2 столовые ложки
Кумин1 чайная ложка
Сольпо вкусу
Оливковое масло2 столовые ложки
Пищевая ценность
Белки15g
Углеводы40g
Жиры2g
Калории300
VeganVegetarianGluten-FreeLow-CarbMediterranean
Приготовление
1
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне.
2
Добавьте нарезанный лук и чеснок, жарьте до прозрачности.
3
Добавьте перец и готовьте еще 5 минут.
4
Добавьте черные бобы, красные бобы, дробленые помидоры, чили порошок, кумин и соль.
5
Тушите 20 минут, периодически помешивая.
6
Подавайте горячим.
Готовьте этот рецепт пошагово
Голосовые команды, таймеры, Live Activity — полный опыт готовки.